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 　　包皮过长如果不注意保健，会造成男性感染生殖器炎症，导致男性出现性功能障碍以及不育。包皮过长造成的生殖器炎症还有可能会传染配偶，造成配偶的妇科炎症。所以，在生活中，包皮过长的男性朋友一定要注意保健。那么，男性包皮过长如何保健呢?

　　男性包皮过长如何保健?

　　成都九龙医院专家介绍，男性包皮过长的人占到男性总人数的29%以上，由此可见包皮过长问题的普遍性。为了男性朋友的性福着想，男性朋友应该从以下的几个方面进行保健：

　　首先，要注意个人卫生。男性包皮过长保健要注意个人生，经常清洗阴茎以及睾丸，保持包皮以及龟头内外的清洁以及干燥。另外，男性朋友也要洁身自好，不要发生婚外性行为。如果包皮过长产生了包皮垢，要及时清理，有必要的话，可以做包皮手术进行治疗。

　　其次，要注意性生活卫生。男性包皮过长容易导致细菌感染，所以，夫妻在行房事之前，一定要清洗生殖器，在性交的时候，不可避免使用避孕套。如果配偶有妇科炎症，好停止性生活，待炎症被以后，再恢复性生活。

　　再次，要注意合理饮食。暴饮暴食以及辛辣食物食用过多，会造成包皮过长男性感染包皮龟头炎，所以，男性包皮过长保健，要注意合理膳食，日常饮食要清淡，并且不宜摄食辛辣刺激食物，注意休息，不宜劳累。

　　以上三点就是男性包皮过长如何保健的介绍，希望有包皮过长的男性朋友可以按照成都九龙医院专家的介绍进行调理。另外，需要提醒的是，包皮过长引起包皮垢或者龟头炎症后，要及时到正规医院进行治疗，避免病情扩散，引起前列腺炎以及睾丸炎等疾病，影响男性生育。