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关注自身健康预防过早衰老
发布人:成都九龙医院 发布时间:2011-01-22 12:38:00
生活中常常会听到人们说,男人三十一朵花,女人三十豆腐渣,从这句话中我们可以看出,女性的衰老的速度要比男性快,一般女性很注重自己的外貌容颜,而很多男性对于衰老似乎显得不那么重视,不过一些健康的问题往往可以看出人们是否开始衰老,下面我们一起来看看有哪些表现标志的男性开始衰老呢?
男性衰老标志一脱发:如今脱发逐渐呈现出年轻化的趋势,而且年轻人脱发也越来越厉害,一项对万余名男性的调查显示,有百分之六十的男性早在二十五岁之前就出现脱发现象,而在三十岁以前出现脱发的比例已经很高。
男性衰老标志失眠:失眠是老年人中常出现的一种现象,而三十岁的男人如果不按时定量的进餐,可能致使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以人们在日常饮食中应有意识地多吃些含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。
男性衰老标志二肺: 一般从三十岁开始,男性的肺功能开始逐渐下降,如果每天能做几次深呼吸,坚持下去,到了七十岁,肺活量下降就不是通常的百分之六十到百分之七十,仅仅是百分之二十左右。
经常身心疲劳也会导致衰老加快,所以平时生活中男性应该劳逸结合,男性从三十岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议比较好每年至少做一次全身体检,及时了解自身的健康状况,做好疾病的预防,维护身体健康。
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