洗一洗，更健康

    男性生殖器是男性身体中较重要的部分，也是很容易引起疾病产生的地方，很多男性朋友对它清洁卫生不引起重视，不喜欢清洗下身，殊不知细菌通过它在慢慢的侵蚀自己的身体健康。
    男性外生殖器较显著的部分是阴茎，阴茎的皮肤薄而且可以移动。阴茎皮肤在阴茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人时阴茎头露出。但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出，这种情况称为包皮过长。当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。 

    包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢;加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。
    如何清洗包皮垢？
    清洗包皮垢先要使包皮能够翻起到达冠状沟。如果包皮粘连严重不能翻转，需要到寻求专业医师帮助使之分离，至包皮完全翻转，暴露龟头及系带，剥取包皮垢或结石，然后以生理盐水冲洗。
    如果可以翻转包皮，平常只要注意时常翻转一下，并用清水清洗包皮冠状沟即可。清洗包皮不应过频，因为包皮肌肤柔嫩，过多的摩擦会导致包皮皮肤破损。
    医生提醒，为了自己身健康，男性朋友应该每天清洗下身。包皮过长为包皮垢的积聚提供的有利条件，久而久之不容易清洗，所以患有包皮过长的朋友应及时到医院进行包皮手术。